意識します

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.5kg 55kg 2% (あと6.5kg) 150.5cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150.5cm モデル

 » 
2016年08月03日

  • とも

    今日は日常と変わらない生活をしました

    しかしちょっと意識したのが
    まずは朝一で体重計に乗りました

    夜よりも600グラム違いました

    そして食事急に減らしたわけではないですが

    いつもよりちょっと控えめ腹八分を意識しましたぁ

    基本お腹いっぱい食べてもう食べれないが普通の私

    それをあと少し入りそうだけど…

    やめとこうってできました

    まずは私はそこから始めます

    カロリー合計:22:23
    •  
    • コメント3件
    • もんた もんた ライバル登録ありがとうございます!!ダイエットフード苦手(笑)
      ものぐさ野郎な私ですが持ち前の貧乏性でスポーツクラブの元を取るぞ!となるたけ通いここまできました!!
      私もライバル登録させてくださいm(_ _)mよろしくお願いします(^^)
      2016.08.03 22:43
    • とも とも ありがとうございます

      私もやる気を持ってダイエット成功に向けて頑張ります

      良きライバルでよろしくお願いします
      2016.08.03 22:48
    • らすかる らすかる その心がけいいね!
      私も、頑張ってやってみよ~♪
      2016.08.03 23:14
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