77.7kg 38.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 77.7kg 73kg 56% (あと4.7kg) 163.3cm 77.7kgの体型
    体脂肪 40.3% 38.8% 37.5% 163.3cm 体重とBMI

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2016年08月03日

  • tomiy

    最減記録
    久しぶりの77㎏台!

    しかし、その場合ご褒美に食べてしまう


    チーズリゾット 380
    目玉焼き 90
    焼肉 250


    うなぎ丼 700


    レタスとトマトのサラダ
    水菜ときのこのすまし汁
    イカの刺身
    蓮根とえびの天ぷら
    焼肉

    ……
    こんなに食べれない……
    ダイエットなのに食べさせないで。
    果物ももりもり。

    冷蔵庫片付け
    頑張るぞ!!


    ちなみに、お出かけ中なので、
    明日はないです。
    体重計も持っていくのはやりすぎだよな。
    食べるしね。


    カロリー合計:22:23
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