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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 45kg 0% (あと15kg) 0cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 0cm 理想

2016年08月03日

  • ひまわり姫

    朝:高野豆腐あんかけ、牡蠣フライ(昨夜の残り)
    夜:豚肉とアップルゴーヤの炒めもの、かけるしょうが、黒米麦ご飯2杯
    間食:モンブラン、ミニシュー5個
    踏み台昇降30分、下半身重視の筋トレ

    カロリー合計:22:23
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