698日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.2kg 53.5kg 23% (あと5.7kg) 156.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 29.3% 20% 156.5cm 美容

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2016年08月02日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・舞茸のお吸い物・キノコのオムレツ・小松菜とツナのサラダ

    【昼】
    サンドイッチ・蒸しパン

    【間食】
    アイス

    【夜】
    ご飯・味噌汁・照り焼きチキン・レタス・トマト・もやしとハムときゅうりのナムル
    お菓子

    カロリー合計:22:51
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☆ぺん太

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