699日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.2kg 53.5kg 23% (あと5.7kg) 156.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 28.9% 20% 156.5cm 平均

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2016年08月03日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・牛肉コロッケ・もやしとハムときゅうりのナムル

    【昼】
    おにぎり・焼きそば

    【間食】
    洋菓子

    【夜】
    ご飯・味噌汁・かに玉・かぼちゃの煮物
    お菓子

    カロリー合計:22:53
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☆ぺん太
☆ぺん太

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