158日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 45.8kg 45kg 86% (あと0.8kg) 156.5cm 45.8kgの体型
    体脂肪 17.2% 156.5cm 体重とBMI

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2016年08月03日

  • せろり%


    腸もみダイエット4日目!

    本に書いてあった通り、玄米食べてみた!
    そしたら良い感じにお通じ!

    ただ、お通じの具合が
    日→✖️
    月→✖️
    火→△

    からの
    水→○
    なので、本当に、玄米が良かったのかは分からず(>_<)

    とりあえず明日からも玄米続けてみます!

    ってか体脂肪へってる。。
    なんやろー

    運動 : ウォーキング1時間
    お通じ : ○

    カロリー合計:23:00
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せろり%
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156.5cm 46.2kg

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