最低値更新。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 78.2kg 74.9kg 83% (あと3.3kg) 162cm 78.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

2016年08月03日

  • キラキラ☆

    わわわ♪
    嬉しいなぁ~
    またまた 最低値更新です

    生理前なのに…
    嬉しくて、測り直しちゃった(笑)

    今日のジム(朝)
    筋トレ 8種類
    エアロ 45分
    ストレッチ 軽く

    今日のジム(昼)
    筋トレ 8種類
    ダンス 45分
    ストレッチ 軽く

    おうちトレ。
    宿題トレ 5種類

    今日は 朝から ジム行って~、1回 帰宅して ゴハンしてから、昼から また ジム~

    昼のダンスのイントラさんが ケガの為、代行レッスンで 仲良しのイントラさんだったので 行ってきました

    朝も昼も、汗だくだくで 頑張りました

    で、疲れて、家事もテキトウな感じで、炭水化物祭り(笑)
    しかも 夜に マメ菓子を食べた…

    明日、増えるのかな…

    宿題トレも、疲れてしまって…
    なかなか やる気も 起きず…

    でも 気合いで、さっき やりました(笑)

    明日は 夕方までは、ユックリ過ごそうと思います

    明日は 寝坊も しよう~~っと(笑)










    カロリー合計:23:09
    •  
    • コメント8件
    • こめこ こめこ 最低値更新、続いてうれしいですね(^^)
      疲れている時に家でも運動がんばってえらいなぁ!!
      ゆっくり寝て、疲れを癒してくださいね。
      2016.08.04 06:21
    • 茉斗 茉斗 おはようございます(*´ω`*)

      わぁーっ
      すごいっ(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      おめでとうございますっ(///ω///)

      今日も適度にいきましょうねっ(ง •̀_•́)ง‼
      2016.08.04 07:59
    • まみ まみ ジムお疲れ様です〜!
      そして、最低値更新おめでとうございます〜!
      朝とお昼二回もジムに行ってお家トレまでして、凄いです〜!
      結果も出てるし、良い感じだわ。

      今日は、ゆっくり身体を休めて下さいね〜!
      2016.08.04 07:59
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > こめこさん
      個人指導をやってるから、疲れてても 頑張れます(笑)

      たぶん 指導がなければ、やらないと思う…(これが ダメなのよねw)

      寝坊は出来なかったけど、布団の中で ダラダラしちゃいました
      そして 筋肉痛に、悶えてます(笑)
      2016.08.04 08:39
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 茉斗さん
      生理前に 記録更新するのは ビックリです(笑)
      …が、本気で 嬉しいです

      ただ 今日は、夕方まで 用事もないし、休息day予定なので、増えそうです(笑)
      2016.08.04 08:40
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > まみさん
      はい♪
      今日は 休息day予定です
      しかも ランチ予定です(笑)

      こりゃ 今日は 増えちゃうなぁ

      代行レッスンが 仲良しのイントラさんだったので、行ってきました♪
      楽しかったです
      2016.08.04 08:43
    • ぽてこ ぽてこ わぁ!また最低値更新ですか!凄い!
      私も頑張らなきゃなー^_^;
      今日はのんびりして下さい(*^_^*)
      2016.08.04 09:44
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ぽてこさん
      半年間、どんなに頑張っても 減らなかったのに…停滞期を乗り越えたら、いい感じに 減ってきました

      今日は のんびりdayで、しかも ランチ予定なので 増えちゃうだろうけど、楽しんじゃいます
      2016.08.04 10:13
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