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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 78.2kg 60kg 24% (あと18.2kg) 161.3cm 78.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 美容

2016年08月03日

  • まちゅこ✩

    すみません、明日早いので
    今日は記録だけです!!

    朝食

    冷奴
    100kcal(1食分)
    ゆで卵
    151kcal(1食分)
    春雨スープ
    60kcal(1食分)
    トマト
    19kcal(1食分)

    昼食

    シーチキンツナサラダ
    200kcal(1食分)
    チーズパン
    250kcal(1食分)

    夕食

    ハンバーグ弁当
    800kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1580kcal23:25
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ お疲れ様ー!明日はなにがあるのかな?がんばってー 2016.08.04 07:21
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ちっちょふさん

      ありがとうございます!
      朝一で、用事に来てました(´;ω;`)♡
      2016.08.04 14:14
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まちゅこ✩
まちゅこ✩

161.3cm 72.1kg

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