スイカ祭り

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.7kg 43kg 27% (あと8.7kg) 152cm 51.7kgの体型
    体脂肪 25.6% 20% 152cm モデル

 » 
2016年08月03日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 51.7g(+0.2)
    ★体脂肪 25.6%(-0.8)
    ★筋肉量 36.3kg
    ★内臓脂肪レベル 4.5レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1119
    ★体内年齢 実年齢-5歳

    ☆運動☆
    ゴキブリ体操(朝30秒夜30秒)
    買い物1時間少し

    スイカ直売所で、沢山試食して、おいしいお手頃価格のスイカを買ってきました♪

    やっぱり地元の有名な産地ブランドのスイカは甘くて美味しい!!

    実は昔はスイカがあまり好きじゃなかったんですが、旦那さんの会社に、この有名産地ブランドのスイカを毎年少しお安く売りにきていて、付き合ってる時、買ってくれて、一人じゃ一玉食べきれないからと、一緒に食べたら、甘い!!
    スイカってこんなに美味しかったっけー?!

    と驚いて、それ以来スイカLOVEに❤

    7月にスーパーの特売で5Lの大玉スイカを買いましたが、1週間もちませんでした(^o^;)

    今回はLサイズなので数日か?!

    17日まで毎週、直売所に通うかな~
    (^q^)

    ダイエットにも、美肌にも、むくみにも、健康にも良くて、塩かけたら天然のスポーツドリンクがわりになって、最高!

    もちろんスイカの皮の中も、料理に使って食べたり、冷凍保存してます♪

    今年はとうもろこしのひげもむくみにもいいと知って、お料理に使って食べてます♪

    カリウムだけじゃなくて意外なことに鉄分などもあって、PMS緩和にいい食材らしいんです!

    今まで捨ててた部分が実は栄養たっぷり、おいしく食べられるって食材が色々あるもんですね。

    今日の夕食メニューは、ゴーヤチャンプルー、蒸しとうもろこし、枝豆。
    のTHE 夏!メニューでした♪

    蒸しとうもろこし、枝豆ゆでるのと、ゴーヤチャンプルーの下ごしらえだけして、娘とお風呂に入って、あとは今日お休みのパパにおまかせで♪

    初めて作ったわりには、おいしくできてました♪
    卵いれ忘れたけど、なくても美味しかった♪

    ゴーヤも、結構長く塩水につけて、苦味がいい感じでしたが、やっぱり子供にはまだ早かったみたい…

    枝豆も、とうもろこしも、そのひげも、ゴーヤも、夏を乗り切るに必要な栄養素、さらにダイエット、むくみ、美肌効果もあって、季節のお野菜は、やくだものは素晴らしいです☆

    カロリー合計:23:36
    •  
    • コメント4件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ
      目からうろこなお話が沢山~
      私はスイカというより果物は肥るってなんだかインプットされちっゃて
      あれこれ手が出せないです

      とうもろこしのひげはどうやって食べるんですか?(^^)
      いつもいろんな情報有難いです(⌒‐⌒)


      2016.08.04 12:21
    • はむ子 はむ子 夏メニュー美味しそう〜

      旬のものって素晴らしいですなあ

      夏バテもしなさそう
      ꒰੭ु๑•ω•๑꒱੭ु⁾♡
      2016.08.04 20:24
    • パピコ パピコ > ゆぅゆさん
      食べ方に気をつければ、果物は大丈夫ですよ。
      酵素やビタミンなどの栄養も沢山あるし。

      スイカはカロリー低いし、お腹空いたらちょこちょこ、一食置き換えしてもいいし、栄養面でもダイエット向きですよ♪

      とうもろこしのひげは、古くから乾燥させて、炒って、ひげ茶にするといいらしいんですが、
      まだめんどくてやってません(^o^;)

      私はもろこしの皮をあとむいたら中身が見えるって段階で、レンジで蒸してます。

      黄色い所もひげも同時に蒸せちゃうし、糖度も落ちないんで。

      で、ひげの茶色い所は切って、綺麗なひげを細かく刻んで、ツナマヨと混ぜてサンドイッチにしたり、ツナマヨ&おくらあえにしたり、コンソメスープに入れたりしてますよ。
      2016.08.04 20:57
    • パピコ パピコ > はむ子さん
      夏野菜大好きです(*^^*)

      やっぱ旬のものは素晴らしいです☆

      夏バテしないといいな~
      2016.08.04 20:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.124 - β2アドレナリン受容体遺伝子タイプ(バナナ型)の特徴とは?

    量が多い20代、30代では太っていないのですが、40代になると急に太り出して、なかなかやせられないのが、このタイプの特徴です ... られる。日本人の約20%が該当し、1日の基礎代謝量は200kcalほど高くなっている。それでも太ったとしたら ... 、脂肪の燃焼がよくないので、基礎代謝を高めるための筋肉運動の効果が出にくくなって ... vol.124 - β2アドレナリン受容体遺伝子タイプ(バナナ型)の特徴とは? ...

    ダイエットラボ
  • 「富里スイカ」食べ放題! 水分と糖分とシトルリンを摂って“走り”を楽しむ

    大会は、千葉県富里市の特産品「富里スイカ」の美味しさをより多くの人に伝え、親しんでほしいという思いからスタートした ... 里市役所周辺)に、「スイカサービスコーナー」があり、ゼッケンを付けたランナーはもちろん、大勢の人たちが富里スイカをほおばってい ... ブース内の展示パネルには、スイカに多く含まれているシトルリンが、運動やスポーツシーンで役立つスーパー ... 「富里スイカ」食べ放題! 水分と糖分とシトルリンを摂って“走り”を楽しむ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
他で努力しながらでもお酒は辞めない
初めまして 猫大好きお酒大好きなアラフォー主婦です 適度なお酒はストレス解消ご飯抜いてでもビール...
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みかん
  • しろくな
  • megu
  • peko
  • プチプチプチ
  • めぐちん
  • nakanori930
  • みかん
  • ゆぅゆ
  • ちいちゃん
  • めんち
被ライバル - 全てを見る
  • みかん
  • しろくな
  • megu
  • peko
  • プチプチプチ
  • めぐちん
  • nakanori930
  • みかん
  • ゆぅゆ
  • ちいちゃん
  • めんち
同期生 - 全てを見る
  • tama
  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
パピコ
パピコ

152cm 49.5kg

日記
847
ライバル
44
被ライバル
46