体重計乗り忘れた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 61kg 52kg 0% (あと9kg) 163cm 61kgの体型
    体脂肪 30.3% 0% 25% 163cm 平均

 » 
2016年08月03日

  • よしよし

    精神的にすごい不安定になっててやばい。これはとてもやばい兆候が始まっている。仕事に手がつかない。
    体重は夜乗ったもの

    朝食

    卵焼き、ナス炒め、法ポテサラ
    0kcal(1食分)

    昼食

    なすとベーコンのスパゲッティ
    0kcal(1食分)

    夕食

    シャケ、ご飯
    0kcal(1食分)

    間食

    おまんじゅう
    0kcal(1食分)

    運動

    テコンドー
    1.5時間

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    生理中 カロリー合計:0kcal23:42
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よしよし
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163cm 59.3kg

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