あと2.5kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52kg 46kg 25% (あと6kg) 155cm 52kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 155cm 理想

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2016年08月03日

  • りんこ

    8月末までに50kgきる!!
    が今月の目標でございます。
    最終目標46kgを、10月18日からの台湾旅行までにしました。

    8月末まで -2.5kg 49.5kg
    9月末まで -2.0kg 47.5kg
    10月 -1.5kg 46.0kg

    炭水化物はなるべく控えてタンパク質脂質をバランスよくというのを心がけ。
    ただ休みでなかなか自炊できずコンビニばかりになってるのが悩み…

    明日は知人に紹介してもらった加圧トレーニングのお試しに行ってきます♬
    そのあとネイル行って同期と合流してお財布新調して温泉行く予定(*^^*)

    ただ体重落としても意味ないので、健康的にボディラインをすっきりさせることを第一にがんばろーー!






    カロリー合計:00:53
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    • コメント1件
    • ぷに子 ぷに子 目標と月日が似てるので
      コメントしました!

      わたしも10月半ばくらいまでに
      48㌔から46㌔くらいになりたくて!
      共にがんばりましょ(*´∀`)
      2016.08.29 23:46
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