57.3kg 29.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 57.3kg 55kg 11% (あと2.3kg) 155.5cm 57.3kgの体型
    体脂肪 31% 29.9% 25% 155.5cm 標準

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2016年08月03日

  • めん

    57キロ台前半をうろうろしている。
    生活の中の何かを変えないと
    これ以上、減らないのではないかと
    悶々としてしまうけれど
    焦らず7月と同じ目標でがんばってみる。

    一日の目標

    ①夕食は19時までに食べる

    ②運動は腹筋と柔軟体操 
        
    ③一食をやや少なめに、よく噛む事

    今月もよろしくね~ (〃^ー^〃)

    カロリー合計:01:18
    •  
    • コメント3件
    • ルリ ルリ お互い、
      やっていることは間違っていないのだから、
      焦らず粛々と、という感じよね。

      めんちゃんもがんばっていると思えば
      私もがんばれる~♪
      2016.08.05 22:16
    • ルリ ルリ めんちゃん、こんばんは!
      いかがお過ごしですか?
      お時間ができたら、また戻ってきてネ☆
      2016.09.12 22:39
    • めん めん > ルリさん、ごめんね・・・

      先日もコメントいただいていたのに
      そのままになってしまっていて失礼しました。

      また復帰しなくちゃ・・・(〃∇〃)
      ありがとうね ♡
      2016.09.13 00:09
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