8/4(木) ↓/↓

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 53.3kg 49kg 66% (あと4.3kg) 151cm 53.3kgの体型
    体脂肪 35% 28.8% 25% 151cm 理想

 » 
2016年08月04日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・やかん
    ・ワンダーコア


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・あらびきフランク
    【夜】
    【間】
    ・ピノ(3個)

    ☆今日の糖質☆
    ・12㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・玄関

    カロリー合計:294kcal05:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    きるだけ早めに食べるようにすることです。 コーヒーやヨーグルトだけでは朝食の代わりになりませんか? 厚 ... 食で昼食までのエネルギーを摂って、空腹を感じないようにさせるには、ご飯やパンなどの糖質のほかに、消 ... ラスするのを朝食で食べる分の半分くらいにしておけば、エネルギーの摂りすぎにはならないはずです。朝食を抜いて、さらに昼食が遅くなったら、それだけ空腹を満たすために腹を膨らませるような食事 ...

    ダイエットラボ
  • スープ商品『じっくりコトコト』の“正しい作り方”を女優の小雪が朗読! Webムービーが公開中

    考小売価格)で、「あらびきコーン」や「クラムチャウダー」、「海老のビスク」など7種類のラインナップを用意。全国のスーパーやコンビニなどで購入できる。   ... 社の『じっくりコトコト』は、大人が“ゆっくりしたい時”や“ほっとくつろぎたい時”に ...  ポッカサッポロフード&ビバレッジは、インスタントスープ商品『じっくりコトコト』の ... スープ商品『じっくりコトコト』の“正しい作り方”を女優の小雪が朗読! Webムービーが公開中 ...

    ダイエットNEWS
  • 中之島リバーワンダーランド

    なにわ橋駅 アクセス抜群の中之島!オシャレで自由な“ワンダーランドウエディング”を ... 中之島リバーワンダーランド ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆
始めまして(*^^*)147㌢のゅゅと申します。高身長さんと比べて痩せにくい低身長。皆さんはどんなダイエ...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • かな
  • ぶよぶよ
  • jun
  • さゆ
  • りやむ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
みみみ
みみみ

151cm 52.1kg

日記
236
ライバル
0
被ライバル
5