115日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 48.7kg 44kg 72% (あと4.7kg) 153.5cm 48.7kgの体型
    体脂肪 35% 25.7% 20% 153.5cm 標準

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2016年08月04日

  • rai

    昨日は食べすぎた~(。>д<)

    ちょっと最近リズムが崩れて夜にガッツリ食べてる…

    気をつけなきゃ


    朝食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    ルイボスティー(難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)

    夕食
    シーザーサラダ
    ハンバーグ

    間食
    お煎餅

    カロリー合計:05:55
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