23日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.5kg 53kg 15% (あと8.5kg) 159.5cm 61.5kgの体型
    体脂肪 30.1% 28.3% 25% 159.5cm 体重とBMI

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2016年08月04日

  • ぶた

    6じに目が覚めた!暑い〜〜!


    朝 春雨スープ&もやし150カロリー
    昼 鳥五目おにぎり2つ、アジフライ、しじみ汁635カロリー
    夜 温野菜(もやし、ブロッコリー、ジャガイモ、アスパラ等)

    たぶん全部で1000カロリーくらいかな?


    60.9
    28.5


    61.5
    28.3

    カロリー合計:06:10
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ぶた
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159.5cm 60kg

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