暑かった(T-T)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 60kg 55kg 9% (あと5kg) 163cm 60kgの体型
    体脂肪 32% 32.8% 28% 163cm 標準

 » 
2016年08月04日

  • ぴっぴ

    ラッシュガードを着て
    家の外掃除1時間以上したけど
    汗でタオルが絞れそうなくらいだった
    体に水をかけながらやりました

    昨日の記録
    朝食⚫食パン カフェオレ
    昼食⚫チャーハン
    夕食⚫野菜のおかず2品 肉少々
    間食⚫チューハイ×1 梅酒×2 アイス

    汗はかいたし、息が上がるくらいの運動量だったけど
    あまりの暑さにアイス食べてしまった
    (*_*)

    カロリー合計:06:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    るのとは違います。ダラダラと際限なく食べ続けるのは、満腹も感じにくくなり、食べすぎにもつながります。15分以上の時間をかけて食べて ... 、満腹中枢を働かせるためには、最初のうちに血糖値が上がりやすい糖質のご飯などを食べて、あとは時間をかけて食べるようにしま ... す。 ゆっくりと食べてはいけないのですか? ダラダラと食べるのと、時間をかけて食べ ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    、練習で好きだったのはウエイトリフティングだった。ダリアにとって、スピードはフィニッシュラインに行くものではなく ... が、他の誰も持っていないスピードを持っていた。初めて英国チャンピオンになった ... んな彼女の高校の時のニックネームは、いつも緑のウエアを着て誰よりも小柄だったからことから「バッタ」だ。大学ではメデューサと呼ばれていた ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • CELESTE

    倉敷駅 昨年リニューアルしたばかりのチャペルが人気!クリスタルのバージンロードを彼と共に ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • こめこ
  • チョロ
被ライバル - 全てを見る
  • チョロ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
ぴっぴ
ぴっぴ

163cm 60kg

日記
10
ライバル
2
被ライバル
1