愛するコンピ研へ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 74.6kg 65kg 10% (あと9.6kg) 170cm 74.6kgの体型
    体脂肪 0% 34.7% 0% 170cm モデル

 » 
2016年08月04日

  • ゆかり

    大変です!昨日より100g増加!増加の一途をたどっています!!!
    イタリア旅行から帰ってきて、久しぶりのコンピ研の料理と米が美味しすぎて食べすぎてます!
    気合いを入れ直します!!!!

    ◯朝ごはん
    レーズンパン
    昨夜の残りカレー
    カフェオレ

    ◯昼ごはん
    トマトと生ハム(バジルソース)300kcal
    チャーシューわさびマヨ284kcal
    合計 584kcal

    ◯おやつ
    クッキー2個

    ◯晩ご飯
    夫か残したイカスミパスタのソースだけ
    バナナ、桃、オレンジのスムージー

    カロリー合計:06:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    。野菜だけなら1缶(パック)で40kcalほどですが、果物が混ぜられているものは60kcalと1.5倍ほどのエネルギー量となっています ... 。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュースはあります ... お腹がすきにくくなる肉類や卵なども食べるようにします。 コンビニ食の中で太りやすいものは何ですか? レジ横で販売されているコ ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • ミキサーで簡単!バジルソースの作り方

    や魚・肉のソテーのソースなど幅広く使うことが出来ます。バジルを茹でる手間だけで、簡単美味しい本格ソースが出来るのです ... 比較的身近に手に入るバジルをご紹介します。 【イタリア料理の定番「バジル ... は甘くさわやかな香りが特徴で、生でも食べる事が出来ます。特にトマトとの相性が抜群で、マルゲリータなどのトマトのピザやパスタ ... ミキサーで簡単!バジルソースの作り方 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • れいちぇる
  • かわかみ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
ゆかり
ゆかり

170cm 74.4kg

日記
116
ライバル
0
被ライバル
2