8/4 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.2kg 50kg 48% (あと9.2kg) 155cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

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2016年08月04日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、がんもどきと鶏の煮物、炒り豆腐、ベビーチーズ3つ




    糸こんとツナの塩焼きそば風、炒り豆腐、ズッキーニとソーセージのソテー、ベビーチーズ1つ、フィラデルフィアクリームチーズ1つ



    間食

    ゆで卵、スモークタンスティック





    鶏むね肉の味噌漬け、卵と生ハムとレタスのサラダ、ズッキーニとソーセージのチーズ焼き、ベルキューブチーズ
    白ワイン、赤ワイン

    生理中 カロリー合計:07:12
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ミルテ
ミルテ

155cm 55.9kg

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