ダイエット3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 99kg 55kg 2% (あと44kg) 160cm 99kgの体型
    体脂肪 43.5% 0% 20% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年08月03日

  • みな


    ピラフがおいしく作れたので食べすぎた。

    *運動*
    スクワット15回

    *朝ごはん*
    おにぎり
    ひじきの煮物
    卵焼き1切れ

    *お昼ごはん*
    蒸しパン

    *おやつ*
    コーヒーゼリー

    *晩ごはん*
    ピラフ
    ポテトサラダ
    しめじスープ

    カロリー合計:07:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    てしまうという人は多い。脂肪が多く使われた食材、油が多く使われた料理はおいしく感じるので、食べすぎ ... ノコを使ったものは味を濃く、おいしく感じて、食べすぎを抑えられます。キノコは旨み成分が多く含まれていても煮ただけでは中から ... しゃべりのほうに集中していると満腹中枢が働きにくくなるので、この点も注意したいこと。 用語解説 Q&Aコーナー 友達と一緒だと食べすぎ ...

    ダイエットラボ
  • 「パンケーキ」は休日の朝ごはんの定番!? …クックパッド調べ

    を「ほぼ毎日」食べると答えた。  また、朝ごはんを「週に1日以上」食べると答えた人の97%が「自宅」で食べ ... 養バランス」、「家族が好きなものを作る」との回答も多く、忙しい中でも家族が「おいしい」と笑顔になってくれる、健康的な朝ごはん ... のほか、『朝ごはんに登場する回数が最も多い卵料理を教えてください』という質問では、フライパンひとつで作れ ... 「パンケーキ」は休日の朝ごはんの定番!? …クックパッド調べ ...

    ダイエットNEWS
  • ベルフリーガーデン

    矢賀駅 楽しくておいしい演出が新登場!結婚式をもっと楽しくふたりらしく ... ベルフリーガーデン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かな
被ライバル - 全てを見る
  • かな
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
みな
みな

160cm 97.7kg

日記
36
ライバル
1
被ライバル
1