445日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.3kg 55kg 0% (あと5.3kg) 153.5cm 60.3kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.7% 20% 153.5cm 平均

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2016年08月03日

  • こっぷー

    歩数→17560
    湯船に浸かった( °ᵕ°❤︎ )

    飲み会だった!

    朝食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    アボカド
    262kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)99

    昼食

    もりそば(肉トッピング)
    450kcal(1食分)

    夕食

    飲み会(サワー、サラダ、だし巻き玉子、刺し盛り、ベーコン、サバ)
    800kcal(1食分)

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    カロリー合計:1662kcal07:25
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実践中のダイエット方法

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153.5cm 62kg

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