今朝は休足

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 59.5kg 55kg 23% (あと4.5kg) 164cm 59.5kgの体型
    体脂肪 19% 15% 15% 164cm 標準

 » 
2016年08月04日

  • マッキー

    昨日の出張、農政局から、
    最新情勢のお話をいただき、
    いい機会になりました。

    夕方職場に戻り、
    たまたま2か月に1回の農業経営塾。
    終わって帰ったら10時頃でした。

    【今朝の運動はなし】
    ロングランも含め、1週間連走。
    寝るのも遅くなったし、
    今朝は休足にしました。

    【今朝の体重・体脂肪率】
    59.5kg 15.0%
    うひゃー、大台手前
    体重グラフにスカイツリー
    建設しちゃった。

    カロリー合計:07:30
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