仕事開始

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 59.6kg 47kg 40% (あと12.6kg) 162cm 59.6kgの体型
    体脂肪 32.6% 30.5% 20% 162cm モデル

 » 
2016年08月04日

  • みっち

    はふーん。

    昨日で貴重な三連休が終了。
    休みになると、運動量も下がるし、なんやかんやと食べてしまうので、お仕事ある方がダイエットには良いんだけども…


    行きたくねーーーーー笑。



    昨日はジムとジリアンに加え、浮腫み対策で1時間の半身浴。エグいくらい汗をかけました。
    なんとか連休も大きな増量なく終えれたので、今日からまた着実に落としていきたい!


    フェスまであと1ヶ月!!


    少しでもスッキリして参戦せねば炎天下の下乗り越えられない!!


    頑張ろう。

    カロリー合計:07:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ストップが効かなくなるので ... 効果があります。時間が長くなると、運動習慣がない人はスピードや負荷を落としてしま ... のだからと体力温存型で、いつもよりもゆっくりと歩いてしまうことにもなる。 それでは時間を長くした意味がなくなる ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】松山ケンイチ×蒼井優 標高3000mで全てを捨てて向き合った“いま”

    ね。でもこの組だからこそ、乗り越えられたとも思う。みなさん、ガテン系なんですけど(笑 ... 少々、古めかしい言葉で監督の映画作りを表す。 「真実を映し出してしまうので、ごまかさせてくれないん ... のときは『なんて陽気な家族なんだ』と思っていましたが、いまでもその言葉が自分の根底にあって、おまじない ...

    ダイエットNEWS
  • 宮崎観光ホテル

    宮崎駅 60年以上守り継がれてきた伝統。今までも、これからも世代を越え、愛され続けるホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まやち@妊活中
  • ちゃめ
  • うめ。
  • 未央
被ライバル - 全てを見る
  • S
  • みろ
  • 美花
  • sunny
  • happy☆
  • ぽんず
  • まやち@妊活中
  • 柚希
  • ちゃめ
  • ma-
  • まみーぬ
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
みっち
みっち

162cm 55.9kg

日記
183
ライバル
4
被ライバル
21