15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73.2kg 45kg 0% (あと28.2kg) 150cm 73.2kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

2016年08月03日

  • ダイエット★軍曹

    7:00起床


    ★パン

    ★トマトパスタ

    ★もやしナムル、豚のみそ漬け、味噌汁

    無駄かもしれませんが浴室でストレッチ20分やりましたw

    カロリー合計:07:59
    •  
    • コメント2件
    • 珠子(退会済み) 珠子(退会済み) 私はバスタブの中で自転車こぎしてます//
      無駄じゃないですよ~これだけで結構脂肪取れました
      2016.08.04 13:19
    • ダイエット★軍曹 ダイエット★軍曹 > 珠子さん
      コメントありがとうございますw夏場の浴室は辛いですねー。
      冬は冬で辛いんですけど(笑)私も自転車こぎやってみますね。
      2016.08.08 21:59
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150cm 73.2kg

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