122日目【ダイエット開始から丸4ヶ月】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54.4kg 50kg 67% (あと4.4kg) 167cm 54.4kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.6% 22% 167cm 体重とBMI

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2016年08月04日

  • さわこ


    今日でダイエットを始めて4ヶ月が経ちました!
    ダイエットをこんなに継続しているのは初めてかも!
    密かに目標をたてていたんだけど達成出来なかったなぁ。あとちょっとだった^ ^
    5ヶ月目も頑張るぞー!


    さて、昨日食べたもの。


    まぐろ、サーモン、アボカド
    黒豚餃子4個
    ごはん200g
    ジーマミ豆腐


    なし

    おやつ
    自家製かき氷


    馬刺し、角煮一口ずつ、からし蓮根

    昨日ついに家でかき氷を作ってみましたー。
    本当はお店に食べに行きたいけど、おこづかい、なくなっちゃうので( ; ; )
    濃いめのミルクティーを凍らせてブレンダーでガーっとして、濃厚ミルクプリンというプリンをのせて食べてみたら美味しかった♡
    ミルクティー、そのまま飲むと甘いけど凍らせると甘さかなり控えめに感じるなぁ。
    かき氷とかアイスってお砂糖すごいのかも!
    と思ったらちょっとゾッとしましたー

    カロリー合計:08:10
    •  
    • コメント6件
    • くねくね♭ くねくね♭ おはーです。

      でもなんだかんだで順調に減ってますね(^○^)
      もうすぐ-10kgも目前ですね。頑張ってくださいー(><)

      かき氷のシロップ何て砂糖のか溜まりみたいなものですよね(^_^;)
      私はずっとシロップのかわりに、液体タイプのパルスィート(0kcal)で代用してます♪
      2016.08.04 10:55
    • あまね あまね 4ヶ月、おつかれさまです☆順調順調♪
      かき氷、おうち初なんですねっ!おうちだといろいろヘルシーなアレンジもできるし、楽しみですね(*'▽'*) 
      今後とも宜しくお願いします~☆
      2016.08.04 12:08
    • りぃ りぃ 4ヶ月お疲れ様でした(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      5ヶ月目も一緒にがんばりましょうね
      ٩(๑>∀<๑)۶

      確かに凍らせると甘さ控えめになりますよね
      温かい方が甘く感じるかも(*´艸`*)
      2016.08.04 22:03
    • さわこ さわこ > くねくね♭さん
      いわゆる、昔ながらのかき氷はそうですよねー^ ^
      でも最近の拘りのお店のかき氷はフルーツゴロゴロ入っていたりしてヘルシーだと思い込んでいました…でもやっぱ違うかもしれない(^_^;)
      2016.08.05 11:31
    • さわこ さわこ > あまねさん
      やはりかき氷機買うべきですね^o^

      順調だったのですが…
      昨日やらかしてしまいました( ; ; )
      また明日から(今日も食べる予定があるので…)がんばります!

      こちらこそ、今後ともよろしくお願いします^ ^
      2016.08.05 11:32
    • さわこ さわこ > りぃさん

      そうですよね!
      そう思うと、甘いアイスってこわい( ; ; )
      でも、、やめられない^o^
      2016.08.05 11:33
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