食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 67.5kg 58kg 12% (あと9.5kg) 163cm 67.5kgの体型
    体脂肪 35.4% 34.9% 28% 163cm 美容

2016年08月04日

  • ふくちゃん

    朝:ヨーグルト キウイ入り 甘食
    昼:ペンネ(キノコ)、きんぴらごぼう、コーヒーゼリー
    また腹痛で↓気味
    間食:飴
    夜:納豆、めかぶ、キムチ、ゴマ、七味唐辛子を混ぜたも
    から揚げ トマト1個
    運動:無し

    カロリー合計:08:17
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ふくちゃん

163cm 68.2kg

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