8/3総括

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.5kg 81.9kg 75kg 62% (あと6.9kg) 170cm 81.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 理想

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2016年08月04日

  • ミンコフ

    前日比+0.6
    累計−11.6

    キェーッッ⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾
    激増‼︎

    昨日の夕飯がチャーハンだったからそれのせいかな…
    時間帯も少し遅めだったのが裏目に出まくりです

    今日はジム活の日なのでしっかり運動してきます。

    カロリー合計:08:30
    •  
    • コメント2件
    • ミユキチ ミユキチ しっかり運動できましたか?(^ ^)
      お疲れさまです♩

      せっかく運動されてるので、炭水化物よりタンパク質の方がいいのではと思いました♡
      2016.08.04 18:05
    • ミンコフ ミンコフ > ミユキチさん

      久々に重い腰を上げて運動してきました*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

      やっぱり運動すると気持ちいいですね!

      そうですよね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
      最近炭水化物に手を出しまくりで…
      いっとき、MEC食やってたので少しずつ戻していかないといけないですね…
      2016.08.04 21:47
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ミンコフ
ミンコフ

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