35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 78.8kg 70kg 10% (あと8.8kg) 160cm 78.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年08月04日

  • New York

    暑い!疲れた!(;O;)

    お仕事が第一次佳境に入っております

    ふぅー

    朝:チアシードドリンク
    昼:手作り弁当
    夜(予定):焼き鮭、ナスともやしの味噌汁、玄米ご飯

    運動(予定):
    ・階段
    ・一駅歩く
    ・スクワット50回

    カロリー合計:08:33
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実践中のダイエット方法

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160cm 78.8kg

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