本日1日は計測日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.8kg 69.8kg 2% (あと7kg) 152.5cm 76.8kgの体型
    体脂肪 44.8% 45.6% 38% 152.5cm 美容

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2016年08月01日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…11530歩
    総消費カロリー…2765カロリー
    活動消費カロリー…1319.7カロリー
    エアロバイク…30分


    本日1日 計測日

    最低限の目標は先月の1日よりも痩せていること

    今回は最低限の目標をクリアできず、7月は5.2キロの増加
    ヽ(゜ロ゜;)ノえっ??

    ダイエット宣言中の人が出す結果とは思えない
    ┓( ̄∇ ̄;)┏


    ■26年2月…体重92.6
    もっとも重かった日から

    92.6-76.8=15.8キロ減

    さて、詳細は↓

    ★28.08.01 現在

    体重・・・・・・・・・・76.8キロ
    体脂肪・・・・・・・・45.6%
    基礎代謝・・・・1314カロリー
    体内年齢・・・・・・70才
    骨量・・・・・・・・・・・2.5キロ
    内臓脂肪レベル・・10
    筋肉量・・・・・・・・39.3キロ
    筋肉スコア・・・・・・・・3

    バスト・・・・・・・104.0センチ
    アンダーバスト・・・・・93.0センチ
    ウエスト・・・・・・99.7センチ
    お腹・・・・・・・・・112.0センチ
    ヒップ・・・・・・・105.5センチ
    太もも・・・・・・・・61.0センチ
    ふくらはぎ・・・・39.0センチ
    足首・・・・・・・・・・21.5センチ
    二の腕・・・・・・・・36.8センチ

    当たり前だけど、サイズも増加
    (-_-;)


    真剣に再スタートしなくちゃ
    (-_-;)

    8月1日から90日間で15キロ痩せることを目標にする

    リバウンドしなければ、けっして無謀な目標値では無かったんだけどね
    (;^_^A

    目標は大きく
    p(^-^)q

    カロリー合計:08:34
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