293日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 70.1kg 57kg 74% (あと13.1kg) 161cm 70.1kgの体型
    体脂肪 0% 29.3% 23% 161cm 平均

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2016年08月04日

  • chikaramizu

    2016.08.04

    ※暑くて用意が、め…×××。食事内容が以前に増して怪しいので最近マルチビタミン&ミネラル追加でのみ始めてます。夕方。お腹いっぱいすぎるくらいなのに食べたい気分…



    (作戦画像memo)
    胡桃味噌田楽
    さしみこんにゃく〈からし酢味噌〉
    トマト
    冷奴〈生姜、大葉、玉葱、めんつゆ〉
    きんぴら
    鯖昆布巻き
    コーヒー
    冷やしぜんざい
    プルーン
    ココナッツチップス
    くるみ



    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じ前測定。

    カロリー合計:08:44
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 8月一気に暑さ来たぁぁぁああああ

      お外歩いた途端汗だくう
      汗汗汗 (´∀`;;) 汗汗汗
      2016.08.04 20:38
    • りぃ りぃ 暑いとキッチンたつの嫌になりますよね
      (;´∀`)
      なので常備菜作ってるとかなり
      助かります(*´艸`*)♡
      2016.08.04 22:20
    • chikaramizu chikaramizu > はむ子さん
      コメントありがとうございます。
      今日夕方道路の温度計37℃でした‼
      激あつヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ
      2016.08.05 20:06
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん 
      コメントありがとうございます。

      暑いですよね。゚(゚´Д`゚)゚。
      りぃさんのおいしそーなおかず達!いつも食べたいなあってみてます☆
      2016.08.05 20:08
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