切迫早産で入院生活10日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 72.5kg 60kg 7% (あと12.5kg) 160cm 72.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

2016年08月04日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    久しぶりにDC始めました。
    現在8ヶ月の妊婦で、このままだと早産になってしまうとの事で7月26日から救急入院することに。

    病院食で1日トータル1600kcal(朝、昼、夕食→約1400kcal毎食ご飯130g+15時おやつ→約150kcal)の食事が出ているので、健康管理の為にもと思って日記つけます。

    産後ダイエット、失敗しない為にも妊娠中から体重管理を気をつけて、無事出産した暁には産後ダイエットを成功させるぞ~ヾ(o´∀`o)ノ

    ベッド上にてストレッチ

    足の上げ下げ運動

    ふくらはぎの上げ下げ運動

    カロリー合計:1600kcal08:49
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

160cm 63.8kg

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