4日目計測、朝食、目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 50.3kg 45kg 13% (あと5.3kg) 156cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年08月04日

  • mok

    体重
    50.2kg(-0.2kg)

    朝食
    ・オリゴ糖ヨーグルト
    ・鰹節卵かけごはん

    プロフィール欄に細かい目標を設定しました。
    設定基準は、1ヶ月の減量を体重の5%、停滞期が来にくいと言われている数値です。
    毎回48kgから止まってしまうので、そうならないように。

    8/08 50.5kg
    8/15 49.9kg
    8/22 49.3kg
    8/29 48.7kg

    カロリー合計:08:58
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