655日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.7kg 58kg 24% (あと8.7kg) 165cm 66.7kgの体型
    体脂肪 19% 17.5% 13% 165cm 標準

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2016年08月04日

  • モスタ

    体脂肪が行ったり来たり。
    昨日はすごい売り上げだった!
    ついてるー!絶好調!

    朝食:スムージー 白湯

    昼食:コロッケ 納豆 ごはん サラダ 白湯

    間食:カフェオレ あずきゼリー シフォンケーキ

    夕食:天勝でくらちゃんと夕飯 ビール

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:10
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モスタ

165cm 66.8kg

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