気合い不足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68kg 58kg 28% (あと10kg) 166cm 68kgの体型
    体脂肪 36% 0% 30% 166cm 美容

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2016年08月04日

  • たなか

    なかなか減りません。
    理由は、わかってます。


    朝小松菜バナナリンゴスムージー
    だけにしとけばいいのにアイスとスコーン食べてもた…

    一時67.5だったのになぁ。

    その勢いで66へと思ってたけど上手くはいきません。
    もう一回見直しまーす。

    夏終わるまでに66台。
    9月には64になりたい。

    目標8月8日⇨67.3
    8月15日⇨66.9
    8月23日⇨66.5
    8月31日⇨66.0
    がんばろ!

    今晩は68.5で!

    カロリー合計:09:15
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たなか
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166cm 68.9kg

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