煮卵・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.8kg 44kg 11% (あと6.8kg) 155.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 理想

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2016年08月04日

  • さくさく

    朝・・煮卵1つ、白ごはん、納豆
    昼・・ヨーグルト、煮卵1つ
    夜・・冷麺(トッピング:きゅうり、ちくわ、ハム、中華クラゲ、煮卵1つ)


    煮卵を作り置きして、毎食食べてる・・
    朝夜、きちんと食べれたのは◎

    カロリー合計:09:59
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実践中のダイエット方法

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