デキルコトカラ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 60.4kg 56kg 64% (あと4.4kg) 163.2cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 163.2cm 標準

2016年08月04日

  • みーちゃん♡

    朝 おにぎり、煮物、酢の物、ヨーグルト
    昼 カレー
    夜 菓子パン、コンニャクサラダ、タコのマリネ
    間食 なし
    運動 △

    昨日こそは糖質制限を、、と思ったけど結局ローソンまで買いに
    行くのめんどくさくなって、またまた口だけになっちゃった、、(*_*)♡笑
    運動もいまいち頑張れてないし、8月に入って4日目になると言うのに
    体重にそない変化がない(*_*)やっば~

    このままじゃ目標のマイナス5キロは到底無理だ~(゚O゚)
    一旦落ちついて、出来る事から1つずつ始めて行こう♡
    取りあえず今日は絶対に絶対に絶対にローソンで糖質パンを買って
    帰る事から、、♡笑

    あと半身浴も久々に始めよ!
    昔はめちゃくちゃ頑張ってた半身浴も、最近は10分くらいで上がっちゃう
    癖がついちゃって汗1つかかない毎日、、笑
    やっぱり頑張らないと結果に繋がんないねぇ٩(′д‵)۶

    カロリー合計:10:50
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