ひとりで立ち飲みに寄りました。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.7kg 69.9kg 88% (あと3.8kg) 169cm 73.7kgの体型
    体脂肪 41% 23.3% 17% 169cm 美容

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2016年08月03日

  • Hymn

    1886日目。-29.1㎏。前日比-0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …15分
    ・歩数合計(終日)     …7634歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1830kcal(朝120+昼600+夜1110)
    ・消費カロリー…2196kcal
    ・カロリー差  … 366kcal

    水曜日の記録。


    飲み会でした。

    場所は上野。

    今年度新入社員の2回目の部署ローテーションがあって、
    とある部署の入れ替わった新しい新入社員の歓迎会
    でした。

    ということは、別の部署の同じ飲み会が続くわけですが、
    ひとつに出たら他の部署にも出なければなりません。

    ですが、同じ日に重なれば全部出なくても済みます。

    幸い、結構同じ日に重なっているのが多いので
    あと1、2回で済みそうです。^^;


    一次会でおやじ組は解散。

    9時ごろに上野を出て、
    10時にはいつもの駅に到着。

    ちょっと飲み足りなかったので、
    ひとりで立ち飲みに寄りました。

    酎ハイ2杯と焼き鳥4本、みそキャベツ食って
    1500円。

    安っ!

    焼き鳥もそこそこ美味いし、
    あれで1500円だとほかじゃ飲めないな。^^;

    かなり蒸し暑く、大汗かいて
    ズボンがベトベトになるのが嫌だったので
    バスで帰宅しました。

    なので、体重測定はなし。
    歩数もまたまた7000歩台。

    2日続けて10000歩歩いてない。

    明日は汗かいても10000クリアしたいですね。

    カロリー合計:1830kcal11:22
    •  
    • コメント2件
    • ごばめっぽ ごばめっぽ 10000ってなかなか難しいですよね( ˃ ⌑︎ ˂ )1時間歩いても7000歩くらいにしかならないし…。早く涼しくなって欲しいですね( ´•̥_•̥` ) 2016.08.04 20:06
    • Hymn Hymn > ごばめっぽさん

      そうですね。
      10000歩は簡単ではありません。

      その後は10000歩頑張って
      クリアしています。

      お互いの目標のために頑張りましょう!

      2016.08.06 08:30
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