お疲れさま

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.7kg 63kg 87% (あと2.7kg) 173cm 65.7kgの体型
    体脂肪 25% 16% 10% 173cm 標準

2016年08月03日

  • ころちゃん

    長時間勤務のため運動お休み。

    いいかげん長時間は勘弁してほしい・・・。

    ご飯
    イモフライ

    おにぎり3個

    イモフライ
    クッキー
    アイス
    缶コーヒー

    ただ、仕事してると食べる機会が減るので
    無職の人よりはダイエットにつながりやすいが、

    もっと自分の時間が欲しいなぁ。

    カロリー合計:11:29
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実践中のダイエット方法

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