枝豆ちゃん万歳

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.2kg 63kg 89% (あと2.2kg) 173cm 65.2kgの体型
    体脂肪 25% 15.9% 10% 173cm 平均

2016年08月04日

  • ころちゃん

    なんだか疲れているので運動お休み。

    ご飯
    豚もやし炒め

    枝豆

    枝豆
    豆乳
    缶コーヒー

    枝豆はダイエットの味方。

    ただ、結構いっぱい食べたので、
    それはダメよ。

    適度が1番。

    カロリー合計:11:29
    •  
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実践中のダイエット方法

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