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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.4kg 78kg 50kg 7% (あと28kg) 151cm 78kgの体型
    体脂肪 37.3% 36.8% 23% 151cm 理想

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2016年08月04日

  • ひろ

    変わらず…増えてないからましかな…f(^^;

    カロリー合計:12:20
    •  
    • コメント4件
    • 珠子(退会済み) 珠子(退会済み) 1日にしてならず ですよね✩
      運動は何をされてるんですか?
      2016.08.04 13:16
    • ひろ ひろ > 珠子さん
      主に踏み台昇降ですよ。15センチの高さぐらいの踏み台でしてますよ。10分ぐらい続けるのを毎日できたら効果あるとおもいますよ。私は、仕事でバテてサボり気味です。…でもスローにおちてますよf(^^;
      2016.08.04 13:44
    • はむ子 はむ子 らいばる登録あざまーす

      よろしくお願いしまーす
      ꒰੭ु๑•ω•๑꒱੭ु⁾♡
      2016.08.04 20:47
    • ひろ ひろ > はむ子さん
      こちらこそよろしくです。( ´∀`)
      2016.08.05 11:56
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