朝ごはんは大事!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58kg 55kg 0% (あと3kg) 164cm 58kgの体型
    体脂肪 17.3% 19% 12% 164cm 標準

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2016年08月04日

  • 大吉

    ⚫ウォーキング10㎞
    朝ごはんをしっかり食べる。大事あるよ。58㎏、これ以上は、やばいあるよ。運動頑張るあるよ。
    ★トトロ定食、最高あるよ。

    カロリー合計:12:36
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 参考になります! 2016.08.04 12:43
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