27日目(前日比+0.9kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.9kg 48kg 20% (あと11.9kg) 156cm 59.9kgの体型
    体脂肪 32.1% 29.6% 22% 156cm 美容

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2016年08月04日

  • さっち

    増えてる〜~_~;間食多すぎ、最大の原因は夜中のアルコール(^^;;気をつけようf^_^;
    ウエスト66cm

    昼食 中華麺、幕の内弁当
    夕食 鮭おにぎり、フローズンソーダパフェ
    間食 みたらしだんご、チーザ、ソルティーライムソーダ、こんにゃくゼリー

    運動 ランニング11km
    フロントブリッジ45秒3セット
    スクワット20回2セット

    生理中 カロリー合計:12:52
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さっち

156cm 57.6kg

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