53.7kg 28.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.9kg 53.7kg 52kg 71% (あと1.7kg) 160cm 53.7kgの体型
    体脂肪 37% 28.8% 28% 160cm 平均

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2016年08月01日

  • BUDDY

    朝:
    昼;プロティンシェイク、エナジーバー
    夜:とんかつ、味噌汁、サラダ
    運動:TRX
    ジムの後、仕事3時間。昼ごはん食べる暇ない。
    足の疲れはなし。

    カロリー合計:12:55
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160cm 54.7kg

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