54.3kg 27.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.9kg 54.3kg 52kg 61% (あと2.3kg) 160cm 54.3kgの体型
    体脂肪 37% 27.9% 28% 160cm 体重とBMI

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2016年08月02日

  • BUDDY

    朝:コーヒー
    昼:混ぜご飯
    夜:タイピザ、ビールなど
    夜は外食。
    運動:カーディオ&Piyo
    カーディオのクラスなのに後半はpiyoやらされた。
    pIYO嫌い。動きについていけない。帰りに参加してたおじさんが
    動きがたくさんあって難しいよ~ってインストラクターに言ってた。
    そうなんだよ、単純な動きしかできないんだよ自分も。
    だから、ズンバもできないし。
    腕立て10回とか、腹筋10回とかそういう簡単な動きしかできないの!!
    わかって~

    カロリー合計:12:55
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