16日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 66.5kg 52kg 5% (あと14.5kg) 161cm 66.5kgの体型
    体脂肪 34.6% 34.1% 22% 161cm 標準

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2016年08月04日

  • 奈央

    久しぶりの更新です~(^o^)

    体重も66㎏台に定着しました!
    ここからどうやって減らすかやな~。
    まだ65㎏になったことないけん
    もう一頑張りや!

    スクワットは今日で9日目!
    100回こなしました(^_^)
    腹筋、腕立ても50回ずつ完了!
    スクワットは毎日回数増やしてます。
    しんどいけど達成感すごいから
    まだまだ頑張れそう♪

    次の更新には、身体のサイズ
    測って載せまーす!

    カロリー合計:15:32
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