8/4 ▶︎朝、ウォーキングすることにした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 65kg 53kg 17% (あと12kg) 155cm 65kgの体型
    体脂肪 38.9% 37% 20% 155cm モデル

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2016年08月04日

  • ミント

    朝、起きれたのでウォーキング。
    早朝の土手は清々しくて、気分が上がる♪

    やっぱり、私は家の中で運動するより、外でする方が好きだと確信した。
    同じ筋トレでも、家でやるより、ジムとかの方が、回数とか頑張れる…みたいな感じ。
    ストレッチは家でも、いくらでもやれるのになぁ〜。

    それで、今の自分にできる運動はウォーキングが一番!と思うので、習慣化できるように頑張ってみます。


    ウォーキング;60分
    ストレッチ

    カロリー合計:15:35
    •  
    • コメント2件
    • to-bu to-bu ウォーキングお疲れ様でした( ^∀^)
      私も最初はウォーキングから始め、MAX体重から、15㎏減らせましたよ❤
      ウォーキングは体にもやさいしいからいいですよね( ・∇・)
      お互いに頑張りましょう!p(^-^)q
      2016.08.05 11:50
    • ミント ミント > to-buさん
      ウォーキングで15kg減ですか!(⌒▽⌒) 励みになります♪
      最初はとにかく運動することを習慣化したいので、できることから頑張ります!(^o^)/
      2016.08.05 20:29
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