124回目の53kg台・旅行の準備あれこれ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.9kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.9kgの体型
    体脂肪 27.1% 24.6% 20% 160cm モデル

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2016年08月04日

  • ともも

    朝:柿の種茶漬け、乳酸ドリンク
    昼:アジアン鶏飯
    おやつ:くるみきなこ、冷やし梅
    夜:きのこと豚肉のしょうが煮、サラダ、米、ツナサンド、もずくスープ
    酒:焼酎水割り

    帰省の準備始めなきゃ。。

    朝ご飯も作って車に乗るつもりなんだけど、
    ホントにそこまでできるのかなぁ?

    ◆電車の旅◆
    200g減。JR羽越本線・三瀬駅。

    生理中 カロリー合計:16:48
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ともも
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160cm 55.7kg

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