食べ物でも減らず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 55.4kg 47kg 1% (あと8.4kg) 159cm 55.4kgの体型
    体脂肪 30% 33.1% 23% 159cm 理想

2016年08月04日

  • ゆうこりん

    50キロだった体重がじわりじわりと増えてきて、先月ぐらいから体重が55キロを切らなくなった。
    体も丸くなってきたし、ヤバイので、運動と食事でダイエットをする事にした。
    昨日は市の施設のジムにいって、1時間ちょっと運動して、今週は夜は毎日蕎麦サラダ。

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