1,951日目(2016.8.4.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.7kg 45kg 63% (あと4.7kg) 152cm 49.7kgの体型
    体脂肪 30.6% 152cm 美容

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2016年08月04日

  • ピーチ

    朝)桃、ご飯+納豆、たくあん、
    間)ルマンド(3本)、ヨーグルト、せんべい(2枚)、
    昼)ご飯+のり佃煮、みそ汁(厚揚げ+冬瓜)、ゆで卵+じゃがいも+マヨネーズ、たくあん、
    間)アイスクリーム、かりんとう、
    晩)トースト+ジャム、

    カロリー合計:17:51
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