Anti-Candida 8/4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57kg 55kg 80% (あと2kg) 156cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年08月04日

  • Joel

    2時頃に寝るも、上半身の汗と下半身の冷え、怠さで4時半に目覚めて、背中や腰に湯たんぽ。目の下にクマ。

    やっぱり数日前に食べた生クリームか何なのか。ホルモン治療止めた後に食欲すごかったから、それもあるのかも。体重も増えたし。

    また肉と豆の生活に戻らないと。今日ココナッツアミドオーダーしたので、それが合うといいな。

    今またナーバスと、やる気が出ない感じがあるので、やっぱりanti-candidaレシピで頑張らねば。。。

    今朝は足が冷たくだるく、肩こり、頭痛も。なんとなく食欲不振、胸の痛みも。靴下二枚着用中。

    アレルギーは4くらい。眠くてだるい。

    アメリカ行く前に、体調良くしとかないと。


    アシドフィルス、クレンズ、オレガノオイル


    クレンズ
    チキン、ブロッコリー、バター、★ガーリック

    スナック
    グリークヨーグルト、ブルーベリー

    グリーンスムージー


    グリーンスムージー

    夜汗がひどく、だるいのでクラリチン飲む。
    クラリチン飲んだ後はfeel much betterで少しエクササイズもする。

    カロリー合計:18:27
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