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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.5kg 45kg 39% (あと4.5kg) 154.8cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm モデル

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2016年08月04日

  • ぷーこ


    豆乳野菜スープ

    昼 社食
    豚しゃぶサラダ
    蓮根の煮物
    お味噌汁
    ごはん


    高野豆腐の煮物

    朝から夜まで野菜たっぷりでした\(^o^)/
    心なしかニキビが良くなった気が♡

    何より夕飯を腹八分に抑えれました♡
    嬉しいなー!
    明日の朝ごはんいっぱい食べれるー!\(^o^)/

    空腹で寝ると身体がすっきりします♡

    カロリー合計:19:04
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実践中のダイエット方法

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